Nessuna relazione è immune da momenti di crisi. Anche i legami più solidi possono attraversare fasi di conflitto, distacco o incomprensione. Quando le difficoltà diventano ricorrenti o sembrano insormontabili, spesso ci si chiede: “È normale? Passerà da solo? O è il momento di chiedere aiuto?”
In questo articolo esploreremo come la terapia di coppia può offrire uno spazio sicuro per affrontare questi momenti, chiarire dinamiche bloccate e ritrovare un equilibrio nella relazione.
Molte coppie decidono di iniziare un percorso terapeutico solo quando la crisi è molto profonda. In realtà, la terapia di coppia non è un’ultima spiaggia, ma uno strumento prezioso da attivare anche in fase preventiva o all’insorgere dei primi segnali di disagio:
La terapia di coppia non ha lo scopo di “salvare a tutti i costi” una relazione, ma di aiutare i partner a fare chiarezza: su di sé, sull’altro e sulla relazione. Grazie all’intervento di un professionista esperto, la coppia può:
Il percorso si articola in incontri a cadenza settimanale o quindicinale, in cui entrambi i partner partecipano attivamente. Il terapeuta guida il confronto con uno sguardo neutrale, offrendo uno spazio protetto dove esprimere emozioni, bisogni e frustrazioni, senza giudizio.
Il primo colloquio serve a inquadrare la situazione, ascoltare i vissuti individuali e definire gli obiettivi del percorso. In alcuni casi, possono essere previsti anche incontri individuali per approfondire aspetti personali che influiscono sulla relazione.
È una delle domande più frequenti. In effetti, può capitare che uno dei due partner sia più motivato dell’altro. In questi casi è comunque possibile iniziare un percorso individuale per comprendere meglio la situazione e lavorare su aspetti personali legati alla relazione. Spesso, questo primo passo stimola anche l’altro partner a partecipare.
Non esiste una durata standard. Dipende dalla complessità della situazione, dalla motivazione della coppia e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere. In genere, si va da pochi incontri focalizzati a percorsi più articolati.
L’importante è procedere con gradualità, valutando insieme al terapeuta i progressi e gli eventuali blocchi.
Scegliere una psicologa specializzata nella terapia di coppia significa affidarsi a una guida esperta che sa riconoscere le dinamiche disfunzionali, facilitare il dialogo e proporre strategie concrete di cambiamento.
Se stai cercando una professionista, leggi anche l’approfondimento: Quando hai bisogno di aiuto: come scegliere la psicologa giusta per te.
Assolutamente sì. Se abitate in città diverse o avete difficoltà organizzative, la consulenza psicologica online è una valida alternativa. Scopri come funziona leggendo: Terapia da casa: come funziona la consulenza psicologica online.
La terapia di coppia non è un fallimento, ma un atto di responsabilità verso sé stessi e la relazione. Chiedere aiuto è segno di forza, non di debolezza. Se senti che qualcosa si è incrinato nel rapporto e desideri affrontarlo in modo costruttivo, non aspettare che il disagio diventi distanza definitiva.
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